Therapie und Beratung

Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Sie richtet den Blick auf die aktuellen Probleme und auf die Wechselwirkung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Im therapeutischen Prozess werden belastende Muster und deren biografischer oder situativer Ursprung gemeinsam erkannt und schrittweise durch hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster ergänzt. 

Je nach Anliegen und Zielsetzung kann die psychotherapeutische Behandlung auch im Rahmen einer Kurzzeittherapie erfolgen. Diese umfasst in der Regel etwa 12 bis 24 Sitzungen.

Psychologische Beratung

Psychologische Beratung kann in belastenden Lebenssituationen, bei Entscheidungsfindungen oder in Phasen der Neuorientierung unterstützen. Sie ist zeitlich begrenzt, lösungsorientiert ausgerichtet und kann eine sinnvolle Unterstützung in begrenzten Fragestellungen darstellen.

Coaching

Coaching richtet sich an psychisch gesunde Personen, die  persönliche oder berufliche Themen reflektieren und gezielt weiterentwickeln möchten oder vor konkreten Herausforderungen stehen. Im Coaching arbeiten wir ziel- und lösungsorientiert an individuellen Fragestellungen, etwa im Umgang mit beruflichen Anforderungen, Entscheidungsprozessen, Selbstmanagement oder persönlichen Entwicklungszielen. Es zielt auf die Entwicklung Ihrer Handlungskompetenz und strategischen Denkweisen ab.  Es stellt keine Heilbehandlung dar.